感謝老婆恩賜生日禮物 – 北海道馬拉松。手錶均速正巧是520，送給親愛的老婆！

札幌夏末的豔陽總是讓跑者吃盡苦頭，關門時限5小時，還是東京奧運日本馬拉松代表選拔賽之一，所以不若東京馬等吸引海外跑者，尤其是台灣跑者。海外跑者只有約500名，但報名蠻容易的，先報先上，但報名開始一段時間後也還是報的上。

賽前一週莫名皮膚過敏，看診一波三折。總之就是跑前徹徹底底休息了6天，勉強算養精蓄銳，帶著四肢仍留下偶爾發癢的疹子上陣。

9點起跑，因為住得近，8點從旅館走路到會場綽綽有餘。體驗傳說中的一秒寄物，之後的領取也是人到物資就交到跑者手上了。

起跑前就有供應香蕉、黃金小番茄、運動飲料和水。跑完也無限供應。

時間很夠，先在旁邊熱身小跑，畢竟將近一週沒跑步了。8:30進到分配的D區，近乎已經坐滿了跑者。是的，大家都靜靜坐在地上聽主持人說話，不時拍拍手。日本跑者好守規矩呀。趕緊找了一個空位坐下，心想剛剛的熱身白熱啦！一坐半小時身體早就冷掉。

才坐下沒多久，一個熟悉的語言：「穿阿拖喔！」這麼巧旁邊剛好站著一位從桃園來的詹大哥，本來不認識的，在此因阿拖相認。詹大哥本身已抓下百馬以上，現在也跑越野，就是一位強大的跑者。他連續第二年跑北海道馬，當面傳授一些技巧。水站很長，跑者或拿海綿、或拿水杯淋水降溫，水站地上會濕、而且還有很多紙杯、海綿散落，穿阿拖要小心別滑倒。

實際情況也是如此。我就親眼目睹2次跑者在水站滑倒或跌倒！

詹大哥很熱情的幫我拍照，再賴給我。和他聊天一下子就過了30分鐘。他說夏天不用跑PB，可是，通過起跑線後，他一溜煙就開出去，我再也沒看過他的車尾燈。

阿拖除了好辨識，也容易吸引他人的目光。起跑前隔壁的女跑者指著我的腳一臉狐疑地不知說些什麼，我說這來自台灣，她聽了以後直說死勾乙！

跑到一半，一位男跑者跟我說了幾句日語，我回我聽不懂，他指著我的腳用英文說你很勇敢！我說在台灣很多人穿，我也穿它跑過全馬。原來他從雅加達來，2週前我也在雅加達呢。

全馬1萬5千人參賽，依照報名時登錄的成績排序，我在D區出發，菜2分多鐘就通過起跑線。

日本跑者，除了看起來穿戴的厲害，跑起來更厲害。剛起跑的速度因人多還是比較慢，3公里後逐漸與跑者間有1～2人縫隙，於是便跟著前面的跑者跑。10公里前，我必須跑接近5分整配速才跟得上前方的跑者群。一群不是多少人，是放眼望去，前方賽道滿滿的都是跑者，跑者間仍舊維持1～2人間隙。

起跑天氣晴天，24度。北海道馬賽道算平坦，但全程除了最後4K進入北海道大學有樹蔭，其他完全無遮蔽。幸好太陽只露臉1個小時，之後全是陰天。但這1小時的太陽，讓平常習慣躲太陽跑的我消耗大量體力，埋下後半程爆掉的遠因。

近因是從18K到25.5K，筆直的朝北方跑，迎來大逆風。這時想找人頂風，卻發現我的速度慢了，漸漸被前方跑者群拉開10公尺左右的距離，而逐漸被超車中。被刷後想跟，跟不了多久又被拉開，只能自己破風，又消耗更多體力。

好不容易撐到折返點，同樣距離的直線回程，想利用順風追趕時間，風卻...小了。偶爾一陣風從背後吹來，也只是稍微感覺涼快。速度也只能越來越慢。

33K起感覺右小腿有微微抽動的抽筋現象，怕大抽筋，速度放更慢順順跑，一直到終點都無力再加速，不知被多少人刷卡呢！

其中聽到一聲加油，一位男跑者刷過我，也許是看見我號碼布上的小國旗加上阿拖，我趕緊回謝謝。他也沒回頭，右手比了讚，然後就把我海放。想必也是台灣來的跑者，恭喜他跑出好成績。他和詹大哥是我遇到的唯二台灣跑者。

在我的周圍一直不乏女性跑者，或應該說我被很多女生刷卡。

終點前150公尺，被等候已久的老婆、女兒捕獲，向她們揮揮手，心中一陣激動。雖然跑的不快，但我平安回來了。

最後，抵達終點後回頭向賽道深深一鞠躬。對於志工、加油團、啦啦隊等，心中滿是感恩！

北海道馬或許是競速馬，官方補給談不上豐富，就是水、運動飲料、海綿、香蕉與小番茄。香蕉與小番茄也是近半程以後才有，還不是每站都有呢！但沿途除了贊助加油團，民眾熱情的加油還是令跑者很暖心。路上看到可愛的小朋友舉手，也忍不住過去擊掌。半程以後私補很多，不時有民眾遞水、遞飲料，我則是接了2次西瓜、1支冰棒。
30K後沙隆巴斯噴劑好像都不缺的，都是民眾自發性提供的呢。

自己則是隨身帶了4條能量膠、6片電解質錠，沿途分配吃完。最後是沒大抽筋，或許再穿上小腿套會更有安全感，後段可以拼一下速度。

終點後流程順暢，掛獎牌、批毛巾、領1瓶冰水、1袋冰塊、列印證書，幾乎都不用等。有免費按摩服務、證書護貝300日圓，無限供應香蕉、小番茄、水、運動飲料。

回旅館梳洗休息，再出來覓食已是下午3點。看見不少跑者裝扮或是換上參賽紀念服的跑者。雖然不是波士頓馬的菁英跑者，但彼此間依然有一股完賽後的驕傲吧。其中在餐廳看見一位走路掰咖的跑者，那是身為跑者才能意會的呀。

ㄚ拖完賽初海外馬！(有小破PB哦….)

後記：

1. 跑完腿上冒出密密麻麻的疹子，不過不會癢了。
2. 出國前一晚看皮膚科，詢問醫生要來跑馬拉松有沒有影響？醫生一本正經的說，有影響啊！給你的藥有類固醇，你的成績會被取消。呵呵，我不會拿金牌，應該沒關係吧。
3. 後半程比前半慢了近13分鐘，好像類固醇對這次成績沒有幫助耶！沒關係，希望下一次不靠藥物跑出新的PB。