4.6 km | 00:52:58 | 11:28/km日期: 2018-08-29 05:20 - 平均心率: 113 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 12130 - 平均步頻: 229 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'42" / 11'58" / 10'59" / 10'50" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'46" (+00'55") | 1000 / 1000 | 231 / 36 |
2 | | 11'59" (+01'08") | 1000 / 2001 | 243 / 34 |
3 | | 10'57" (+00'06") | 1000 / 3001 | 231 / 39 |
4 | | 10'51" | 1000 / 4002 | 216 / 42 |
5 | | 11'57" (+01'06") | 615 / 4617 | 216 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 11'58" | 00:23'40" |
3 | 10'59" | 00:34'39" |
4 | 10'50" | 00:45'29" |
4.6 | 12'10" | 00:52'58" |