YuBing 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

YuBing 桃園
ID 36090

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0.4 km | 00:01:34 | 03:49/km

日期: 2018-07-31 19:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 20 Cal - 總步數: 294 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 03'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 36.02 km

asics 虎走5-W 累積 : 1172.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'49"	00:01'34"

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