李崇源 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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20.2 km | 01:46:30 | 05:16/km

日期: 2014-03-15 20:42 - 地點: 美術館*8 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'13" / 05'15" / 05'10" / 05'08" / 05'00" / 05'19" / 05'11" / 04'59" / 05'06" / 05'08" / 05'14" / 05'16" / 05'16" / 05'23" / 05'23" / 06'02" / 05'22" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 05'23" /

20k均速跑~~~~~~~~^^

3月累積里程 : 216.92 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1251.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

宗諭, Holden 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'15"	00:10'28"
3	05'10"	00:15'38"
4	05'08"	00:20'46"
5	05'00"	00:25'46"
6	05'19"	00:31'05"
7	05'11"	00:36'16"
8	04'59"	00:41'15"
9	05'06"	00:46'21"
10	05'08"	00:51'29"
11	05'14"	00:56'43"
12	05'16"	01:01'59"
13	05'16"	01:07'15"
14	05'23"	01:12'38"
15	05'23"	01:18'01"
16	06'02"	01:24'03"
17	05'22"	01:29'25"
18	05'24"	01:34'49"
19	05'20"	01:40'09"
20	05'16"	01:45'25"
20.2	05'23"	01:46'30"

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