黃小欣 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃小欣高雄
ID 62613

50 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 02:20:29 | 06:38/km

日期: 2014-03-11 20:53 - 地點: 家-愛河-河堤-天祥路（往反） - 卡路里: 1325 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'05" / 05'56" / 06'26" / 06'42" / 07'50" / 06'29" / 05'41" / 06'45" / 06'29" / 06'25" / 06'45" / 07'27" / 06'08" / 06'40" / 07'01" / 06'39" / 06'39" / 07'15" / 06'22" / 07'08" / 06'34" / 08'20" /

3月累積里程 : 96.53 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 11 years ago

阿寶, 百賜和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'56"	00:12'01"
3	06'26"	00:18'27"
4	06'42"	00:25'09"
5	07'50"	00:32'59"
6	06'29"	00:39'28"
7	05'41"	00:45'09"
8	06'45"	00:51'54"
9	06'29"	00:58'23"
10	06'25"	01:04'48"
11	06'45"	01:11'33"
12	07'27"	01:19'00"
13	06'08"	01:25'08"
14	06'40"	01:31'48"
15	07'01"	01:38'49"
16	06'39"	01:45'28"
17	06'39"	01:52'07"
18	07'15"	01:59'22"
19	06'22"	02:05'44"
20	07'08"	02:12'52"
21	06'34"	02:19'26"
21.1	08'19"	02:20'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54