10.1 km | 00:56:49 | 05:36/km日期: 2018-08-17 16:25 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 52 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 10170 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'53" / 06'10" / 05'54" / 05'09" / 04'52" / 05'26" / 05'37" / 05'42" / 05'03" / 05'18" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+01'58") | 1008 / 1008 | 171 / 85 |
| 2 | | 06'07" (+01'15") | 1008 / 2016 | 173 / 94 |
| 3 | | 05'52" (+01'00") | 1002 / 3019 | 174 / 97 |
| 4 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 4020 | 180 / 107 |
| 5 | | 04'52" | 1008 / 5028 | 183 / 111 |
| 6 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 6029 | 180 / 103 |
| 7 | | 05'36" (+00'44") | 1000 / 7029 | 179 / 99 |
| 8 | | 05'43" (+00'51") | 1005 / 8034 | 179 / 97 |
| 9 | | 05'01" (+00'09") | 1004 / 9039 | 186 / 106 |
| 10 | | 05'18" (+00'26") | 1001 / 10040 | 183 / 102 |
| 11 | | 05'28" (+00'36") | 121 / 10162 | 183 / 99 |
16:25時學校校區旁開跑，慢跑校區跑完10K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 258.03 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'10" | 00:13'03" |
| 3 | 05'54" | 00:18'57" |
| 4 | 05'09" | 00:24'06" |
| 5 | 04'52" | 00:28'58" |
| 6 | 05'26" | 00:34'24" |
| 7 | 05'37" | 00:40'01" |
| 8 | 05'42" | 00:45'43" |
| 9 | 05'03" | 00:50'46" |
| 10 | 05'18" | 00:56'04" |
| 10.1 | 06'09" | 00:56'49" |
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