江獎 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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19.6 km | 01:45:32 | 05:23/km

日期: 2014-03-11 18:00 - 總爬升: 137 m - 地點: 巨蛋→河堤→蓮池潭→美術館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1270 Cal

Pace: 04'19" / 05'15" / 05'32" / 04'54" / 04'50" / 05'32" / 05'26" / 05'07" / 05'34" / 05'23" / 06'10" / 05'33" / 05'54" / 05'26" / 05'23" / 05'24" / 05'10" / 05'44" / 05'37" / 05'33" /

買了雙難穿的襪子，好痛苦的夜跑.....

3月累積里程 : 175.72 km

Under Amour Spine Venom 累積 : 873.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, Jui 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	05'15"	00:09'34"
3	05'32"	00:15'06"
4	04'54"	00:20'00"
5	04'50"	00:24'50"
6	05'32"	00:30'22"
7	05'26"	00:35'48"
8	05'07"	00:40'55"
9	05'34"	00:46'29"
10	05'23"	00:51'52"
11	06'10"	00:58'02"
12	05'33"	01:03'35"
13	05'54"	01:09'29"
14	05'26"	01:14'55"
15	05'23"	01:20'18"
16	05'24"	01:25'42"
17	05'10"	01:30'52"
18	05'44"	01:36'36"
19	05'37"	01:42'13"
19.6	05'33"	01:45'32"

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