16.6 km | 01:32:01 | 05:33/km日期: 2014-03-12 22:09 - 地點: 愛河之心-中山大學-建國橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'34" / 05'15" / 05'25" / 05'18" / 05'21" / 05'19" / 05'23" / 05'47" / 05'34" / 05'23" / 05'32" / 05'36" / 05'47" / 05'45" / 05'51" / 05'53" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
328.36 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHER JAPAN SP 累積 :
1427.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'15" | 00:10'49" |
3 | 05'25" | 00:16'14" |
4 | 05'18" | 00:21'32" |
5 | 05'21" | 00:26'53" |
6 | 05'19" | 00:32'12" |
7 | 05'23" | 00:37'35" |
8 | 05'47" | 00:43'22" |
9 | 05'34" | 00:48'56" |
10 | 05'23" | 00:54'19" |
11 | 05'32" | 00:59'51" |
12 | 05'36" | 01:05'27" |
13 | 05'47" | 01:11'14" |
14 | 05'45" | 01:16'59" |
15 | 05'51" | 01:22'50" |
16 | 05'53" | 01:28'43" |
16.6 | 05'50" | 01:32'01" |