11.0 km | 01:09:42 | 06:19/km日期: 2018-08-08 18:40 - 地點: 湖北 - 天氣: 熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 12870 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'01" / 05'59" / 06'10" / 06'18" / 06'18" / 06'26" / 06'13" / 06'35" / 06'15" / 06'41" / 06'30" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'01") | 1007 / 1007 | 181 / 91 |
| 2 | | 05'58" | 1000 / 2008 | 184 / 90 |
| 3 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 3008 | 185 / 87 |
| 4 | | 06'16" (+00'18") | 1003 / 4012 | 185 / 85 |
| 5 | | 06'19" (+00'21") | 1006 / 5018 | 184 / 85 |
| 6 | | 06'21" (+00'23") | 1001 / 6020 | 185 / 84 |
| 7 | | 06'15" (+00'17") | 1006 / 7027 | 185 / 86 |
| 8 | | 06'28" (+00'30") | 1004 / 8032 | 182 / 84 |
| 9 | | 06'17" (+00'19") | 1006 / 9039 | 185 / 85 |
| 10 | | 06'36" (+00'38") | 1007 / 10046 | 184 / 81 |
| 11 | | 06'26" (+00'28") | 1007 / 11054 | 185 / 83 |
感謝一哥.坤哥陪跑，跑完後金座剛好來，閒聊一下，跑友運動愉快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.58 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'59" | 00:12'00" |
| 3 | 06'10" | 00:18'10" |
| 4 | 06'18" | 00:24'28" |
| 5 | 06'18" | 00:30'46" |
| 6 | 06'26" | 00:37'12" |
| 7 | 06'13" | 00:43'25" |
| 8 | 06'35" | 00:50'00" |
| 9 | 06'15" | 00:56'15" |
| 10 | 06'41" | 01:02'56" |
| 11 | 06'30" | 01:09'26" |
| 11.0 | 08'51" | 01:09'42" |
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