曾世緯 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾世緯新竹
ID 121863

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5.2 km | 00:31:40 | 06:03/km

日期: 2018-08-09 20:32 - 地點: 新竹市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'10" / 06'06" / 06'08" / 06'04" / 05'55" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'15")

06'05" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'23")

06'07" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'27")

06'03" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'54"

(30'22")

05'54"

1000 / 5000

6

01'18"

(31'40")

05'45"

225 / 5225

8月累積里程 : 138.44 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 494.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Alvin Chou 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'06"	00:12'16"
3	06'08"	00:18'24"
4	06'04"	00:24'28"
5	05'55"	00:30'23"
5.2	05'45"	00:31'41"

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