邱義欽 2018/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱義欽彰化
ID 249894

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3.0 km | 00:25:28 | 08:24/km

日期: 2018-08-06 20:48 - 天氣: 熱 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 4366 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'18" / 08'07" / 08'41" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'19"

(08'19")

08'17" (+00'09")

1003 / 1003

170 / 70

2

08'11"

(16'30")

08'08"

1004 / 2008

172 / 71

3

08'43"

(25'13")

08'39" (+00'31")

1006 / 3014

172 / 67

4

00'15"

(25'28")

07'21"

34 / 3048

168 / 80

小跑一下，流流汗

8月累積里程 : 130.58 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

欣慕, 智仁和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

扣扣馬楊漢銘義欽！小跑愉快

2018-08-06 21:35 ·

Jeff 義欽哥晚安喔～

2018-08-06 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'07"	00:16'25"
3	08'41"	00:25'06"
3.0	10'47"	00:25'28"

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