jai yang 2014/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

jai yang 台中
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15.2 km | 01:30:03 | 05:56/km

日期: 2014-03-07 22:32 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1126 Cal

Pace: 06'24" / 282246'18" / 05'57" / 06'18" / 05'58" / 05'51" / 06'06" / 05'55" / 06'22" / 05'34" / 05'38" / 05'53" / 06'06" / 05'58" / 05'17" / 05'15" /

3月累積里程 : 107.36 km

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cyc, liu hsuan 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	282246'18"	4704:12'42"
3	05'57"	4704:18'39"
4	06'18"	4704:24'57"
5	05'58"	4704:30'55"
6	05'51"	4704:36'46"
7	06'06"	4704:42'52"
8	05'55"	4704:48'47"
9	06'22"	4704:55'09"
10	05'34"	4705:00'43"
11	05'38"	4705:06'21"
12	05'53"	4705:12'14"
13	06'06"	4705:18'20"
14	05'58"	4705:24'18"
15	05'17"	4705:29'35"
15.2	05'13"	4705:30'27"

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