10.1 km | 01:15:30 | 07:29/km日期: 2016-04-21 17:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 708 Cal
Pace: 05'26" / 05'24" / 05'32" / 06'09" / 07'23" / 07'58" / 09'10" / 08'20" / 10'39" / 08'58" / 06'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'24" | 00:10'50" |
| 3 | 05'32" | 00:16'22" |
| 4 | 06'09" | 00:22'31" |
| 5 | 07'23" | 00:29'54" |
| 6 | 07'58" | 00:37'52" |
| 7 | 09'10" | 00:47'02" |
| 8 | 08'20" | 00:55'22" |
| 9 | 10'39" | 01:06'01" |
| 10 | 08'58" | 01:14'59" |
| 10.1 | 05'57" | 01:15'30" |
留言 
