閒畫家藏 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

閒畫家藏高雄
ID 134575

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5.2 km | 00:29:19 | 05:35/km

日期: 2018-07-18 19:35 - 總爬升: 107 m - 地點: 中正體育場 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 202

Pace: 06'17" / 05'44" / 05'27" / 05'26" / 05'17" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'43"

(12'00")

05'43" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'27"

(17'27")

05'27" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'53")

05'25" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'16"

(28'10")

05'16"

1000 / 5000

6

01'09"

(29'19")

04'49"

238 / 5238

7月累積里程 : 92.65 km

TCX 上傳 | 6 years ago

施大大, 郭雪娥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'44"	00:12'01"
3	05'27"	00:17'28"
4	05'26"	00:22'54"
5	05'17"	00:28'11"
5.2	04'49"	00:29'20"

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