𣛧森林木 2018/07/20 訓練日誌

𣛧森林木新竹
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𣛧森林木

10.7 km | 00:55:34 | 05:11/km

日期: 2018-07-20 17:54 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'31" / 05'44" / 05'10" / 05'03" / 05'31" / 04'25" / 05'25" / 04'03" / 05'48" / 04'51" / 05'44" /

大清交-2k WP, 1k on 1k off

7月累積里程 : 217.29 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Danny(蕭遙), sunway 和其他 27 人說推

留言

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Judy 飛天豬早安!運動愉快

2018-07-21 09:24 ·

1 個人推

Elaine🌸 每次的訓練都有好速度，下半年賽事妥當了。

2018-07-21 12:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'44"	00:11'15"
3	05'10"	00:16'25"
4	05'03"	00:21'28"
5	05'31"	00:26'59"
6	04'25"	00:31'24"
7	05'25"	00:36'49"
8	04'03"	00:40'52"
9	05'48"	00:46'40"
10	04'51"	00:51'31"
10.7	05'44"	00:55'34"

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