葉保嘉（噗龍共YA跑團） 2018/07/19 訓練日誌

葉保嘉（噗龍共YA跑團）台中
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葉保嘉（噗龍共YA跑團）

10.0 km | 00:56:39 | 05:38/km

日期: 2018-07-19 19:13 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'15" / 05'27" / 05'47" / 05'22" / 05'04" / 05'42" / 05'28" / 05'52" / 05'33" / 05'52" / 16'15" /

基本訓練

7月累積里程 : 152.58 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林月珍, 陳小孟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'27"	00:11'42"
3	05'47"	00:17'29"
4	05'22"	00:22'51"
5	05'04"	00:27'55"
6	05'42"	00:33'37"
7	05'28"	00:39'05"
8	05'52"	00:44'57"
9	05'33"	00:50'30"
10	05'52"	00:56'22"
10.0	15'01"	00:57'01"

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