堂哥 2012/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

堂哥台北市
ID 3353

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8.2 km | 00:45:41 | 05:32/km

日期: 2012-11-09 06:15 - 天氣: 晴 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'43" / 05'54" / 05'56" / 05'45" / 05'31" / 05'23" / 05'10" / 05'03" / 01'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'41" (+01'20")

1009 / 1009

2

05'56"

(12'41")

05'53" (+00'32")

1005 / 2015

3

06'02"

(18'43")

05'57" (+00'36")

1011 / 3026

4

05'45"

(24'28")

05'42" (+00'21")

1008 / 4034

5

05'34"

(30'02")

05'32" (+00'11")

1003 / 5038

展開計圈分析

11月累積里程 : 551.29 km

New Balance MT510BY 累積 : 2263.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'54"	00:12'37"
3	05'56"	00:18'33"
4	05'45"	00:24'18"
5	05'31"	00:29'49"
6	05'23"	00:35'12"
7	05'10"	00:40'22"
8	05'03"	00:45'25"
8.2	01'06"	00:45'41"

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