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半馬 | 02:01:17 | 05:44/km | 第13半馬
日期: 2014-03-02 06:53 - 地點: 新北市萬里金山 - 天氣: 陰雨,略寒 - 平均心率: 79 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90% 知道天氣會不好,還是很堅定赴賽,因為這是一場很搶手的賽事。睡了三個小時,起床時外面就滴滴答答了,當下決定叫小黃,怕把鞋子淋濕穿了夾腳拖出門,結果當然是冷啊!到了會場連找個能遮雨的地方都很困難,還好找了個地方做賽前的準備。半馬組在全馬之後20分鐘開跑,名額5000人,比全馬3500還多,準時鳴槍,無奈過了3分多鐘才通過起點,想當然爾塞人塞到爆,一路到5公里以後才能提高速度,不過已經落後自己的目標甚多,天氣雖冷,但跑起來還挺舒服的,只偶有颳風時感到寒意,過折返點前跑去小便,耽誤了點時間,過半時時間已經63分鐘了,邊跑邊盤算最快可以到終點的成績,心想絕對是不可能破PB了,退而求其次想以2小時內為目標,回程十分賣力,有個目標也讓平常回程速度較慢的情況有些改善,最後還是超出了一分多鐘,算是差強人意吧!這也是個教訓,我總是拖到最後才去起跑線,才讓前面塞滿了人,下次得儘早,別讓人群遲滯了自己的成績。再來就是三校的全馬,也是第三馬,目標430,得研究一下配速的問題,當然要找時間鍛鍊囉。 賽前宣言: 如果路線不會太硬,將以1.55為目標。
3月累積里程 : 113.56 km ASICS T217N-4707 累積 : 471.4 km XT 上傳 | 10 years ago · 留言
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