吉米修 2014/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

吉米修高雄
ID 85907

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16.4 km | 01:35:53 | 05:50/km

日期: 2014-03-01 18:01 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1109 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'00" / 06'21" / 05'19" / 05'31" / 05'40" / 05'20" / 05'29" / 05'40" / 05'21" / 05'29" / 05'40" / 05'50" / 05'41" / 06'00" / 06'20" / 05'30" / 10'48" /

今天速度放慢嘗試新路線...覺得車輛多而且柏油路面差...跑起來不舒服...不過第一科大校園還不錯...坡度起伏大...改天早點來跑個三圈...

3月累積里程 : 135.09 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 : 712.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張啾, SKY 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'21"	00:12'21"
3	05'19"	00:17'40"
4	05'31"	00:23'11"
5	05'40"	00:28'51"
6	05'20"	00:34'11"
7	05'29"	00:39'40"
8	05'40"	00:45'20"
9	05'21"	00:50'41"
10	05'29"	00:56'10"
11	05'40"	01:01'50"
12	05'50"	01:07'40"
13	05'41"	01:13'21"
14	06'00"	01:19'21"
15	06'20"	01:25'41"
16	05'30"	01:31'11"
16.9	05'24"	01:35'53"

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