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太陽魚
桃園
ID 6272
275 位追隨者
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太陽魚
5.1 km
|
00:31:42
|
06:13/km
日期:
2012-11-06 20:39
-
地點:
新街溪
-
天氣:
涼
-
卡路里:
247 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
73%
Pace: 06'00" / 05'37" / 06'25" / 06'42" / 06'36" / 04'04" /
不蘇湖,但不跑更不蘇湖,所以5公里意思一下。
不過今日採用"姿勢跑法"糾正自己,身體和腳輕很多,只是風好大,身體又不蘇胡,又忘記戴頭套,濕濕的頭髮,頭吹到微痛....嗚嗚嗚
11月累積里程 :
104.93 km
MIZUNO WAVE PRECISION 11 累積 :
535.9 km
iPhone 上傳
| 12 years ago
FrancisLee
,
Yang Hung
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
何祚璞
姿勢跑法不錯,可以減少受傷機率……
天涼風又大,除了戴頭套外,熱身和收操時記得披上外套,以免著涼了^^
2012-11-07 00:23 ·
志豪
姑娘
新竹新埔遠東
妳有下去跑嗎
有幾個跑者朋友也參加這一場
當天我會去看看
順便加油打氣
2012-11-07 20:11 ·
太陽魚
我有跑耶~ ^^ 但是還是10K
2012-11-07 21:36 ·
志豪
姑娘
新竹新埔遠東
妳的號碼幾號?
可以跟我說嗎?
順便幫妳加100無鉛汽油
讓妳馬力十足
2012-11-07 23:06 ·
太陽魚
1706
2012-11-08 09:57 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'00"
00:06'00"
2
05'37"
00:11'37"
3
06'25"
00:18'02"
4
06'42"
00:24'44"
5
06'36"
00:31'20"
5.1
03'51"
00:31'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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10.2 km
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10.1 km
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10.1 km
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10.2 km
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randallkwo
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5.0 km
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13.0 km
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