5.1 km | 00:33:45 | 06:34/km日期: 2018-07-12 22:28 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 115 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5811 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'50" / 06'45" / 06'30" / 06'26" / 06'18" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'30") | 1001 / 1001 | 172 / 85 |
2 | | 06'41" (+00'22") | 1008 / 2009 | 167 / 88 |
3 | | 06'29" (+00'10") | 1002 / 3011 | 174 / 88 |
4 | | 06'25" (+00'06") | 1002 / 4013 | 175 / 88 |
5 | | 06'19" | 1007 / 5021 | 174 / 90 |
6 | | 06'33" (+00'14") | 132 / 5153 | 144 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
185.65 km ![](images/shoe.png)
愛迪達 馬拉松鞋 累積 :
1021.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'45" | 00:13'35" |
3 | 06'30" | 00:20'05" |
4 | 06'26" | 00:26'31" |
5 | 06'18" | 00:32'49" |
5.1 | 07'11" | 00:33'46" |