11.3 km | 01:00:00 | 05:18/km日期: 2018-07-12 19:39 - 平均心率: 157 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'11" / 04'10" / 04'12" / 13'42" / 05'52" / 05'42" / 05'42" / 05'43" / 05'39" / 05'37" / 05'30" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+01'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" (+01'35") | 323 / 11323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
361.66 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
724.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'10" | 00:08'21" |
| 3 | 04'12" | 00:12'33" |
| 4 | 13'42" | 00:26'15" |
| 5 | 05'52" | 00:32'07" |
| 6 | 05'42" | 00:37'49" |
| 7 | 05'42" | 00:43'31" |
| 8 | 05'43" | 00:49'14" |
| 9 | 05'39" | 00:54'53" |
| 10 | 05'37" | 01:00'30" |
| 11 | 05'30" | 01:06'00" |
| 11.3 | 05'46" | 01:07'52" |
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