clock 2018/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.0 km | 00:06:36 | 06:24/km

日期: 2018-07-11 19:38 - 平均心率: 113 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'26" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 318.02 km

Nike Zoom Streak 6(27.5) 累積 : 679.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱, 井藤雨夜和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.0	04'51"	00:06'36"

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成績 : 01:07:05

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