廖家成 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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5.0 km | 00:29:17 | 05:50/km

日期: 2018-07-13 17:09 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'01" / 05'56" / 05'59" / 05'39" / 05'38" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'57")

05'56" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'57"

(17'55")

05'57" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'38"

(23'34")

05'38"

1000 / 4000

5

05'38"

(29'12")

05'38"

1000 / 5000

6

00'04"

(29'17")

05'54" (+00'16")

13 / 5013

7月累積里程 : 175.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

zaquitar.踩可達, 簡志宏和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'56"	00:11'57"
3	05'59"	00:17'56"
4	05'39"	00:23'35"
5	05'38"	00:29'13"
5.0	06'09"	00:29'18"

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