12.1 km | 01:00:01 | 04:58/km日期: 2018-07-11 20:02 - 平均心率: 168 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 10788 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'55" / 04'57" / 05'00" / 04'58" / 04'50" / 04'48" / 04'54" / 04'56" / 05'04" / 05'00" / 05'10" / 05'03" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'11") | 1004 / 1004 | 173 / 116 |
2 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 2005 | 176 / 114 |
3 | | 04'58" (+00'12") | 1004 / 3010 | 176 / 113 |
4 | | 04'55" (+00'09") | 1008 / 4018 | 178 / 113 |
5 | | 04'48" (+00'02") | 1006 / 5024 | 181 / 114 |
6 | | 04'46" | 1004 / 6028 | 182 / 114 |
7 | | 04'53" (+00'07") | 1002 / 7030 | 182 / 112 |
8 | | 04'57" (+00'11") | 1009 / 8040 | 181 / 111 |
9 | | 04'57" (+00'11") | 1007 / 9047 | 180 / 111 |
10 | | 05'00" (+00'14") | 1008 / 10056 | 181 / 109 |
11 | | 05'08" (+00'22") | 1004 / 11060 | 180 / 107 |
12 | | 05'01" (+00'15") | 1003 / 12064 | 181 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
259.06 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
1033.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'57" | 00:09'52" |
3 | 05'00" | 00:14'52" |
4 | 04'58" | 00:19'50" |
5 | 04'50" | 00:24'40" |
6 | 04'48" | 00:29'28" |
7 | 04'54" | 00:34'22" |
8 | 04'56" | 00:39'18" |
9 | 05'04" | 00:44'22" |
10 | 05'00" | 00:49'22" |
11 | 05'10" | 00:54'32" |
12 | 05'03" | 00:59'35" |
12.1 | 06'17" | 00:59'57" |