帥哥港 2018/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

帥哥港台中
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1.7 km | 00:11:09 | 06:32/km

日期: 2018-07-11 18:44 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 133 - 卡路里: 95 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'44" / 06'15" /

熱身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 125.75 km

Mizuno 皇速三累積 : 1383.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝明峰, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.7	06'14"	00:11'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km