11.5 km | 01:15:44 | 06:36/km日期: 2018-07-11 16:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'40" / 06'17" / 06'09" / 06'04" / 06'02" / 09'08" / 06'22" / 06'32" / 06'19" / 06'48" / 06'27" / 06'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.27 km 
adidas supernova aktiv 累積 :
272.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'17" | 00:12'57" |
| 3 | 06'09" | 00:19'06" |
| 4 | 06'04" | 00:25'10" |
| 5 | 06'02" | 00:31'12" |
| 6 | 09'08" | 00:40'20" |
| 7 | 06'22" | 00:46'42" |
| 8 | 06'32" | 00:53'14" |
| 9 | 06'19" | 00:59'33" |
| 10 | 06'48" | 01:06'21" |
| 11 | 06'27" | 01:12'48" |
| 11.5 | 06'11" | 01:15'44" |
留言 
