莊小恩 2018/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

莊小恩台南
ID 175216

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1.5 km | 00:10:29 | 06:59/km

日期: 2018-07-01 07:10 - 地點: 漁光島 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 63 Cal - 總步數: 1666 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'13" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'09"

1008 / 1008

182 / 88

2

04'16"

(10'29")

08'31" (+02'22")

500 / 1508

124 / 94

緩走後回程跑橋到定點

7月累積里程 : 47.69 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳立玄, 曹正綱和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
1.5	08'31"	00:10'29"

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