劉奕夆 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕夆苗栗
ID 3023

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全馬 | 04:26:35 | 06:19/km | 第11馬

2014年屏東縣萬金內埔-南國印象馬拉松

官方成績
日期	2014-04-27
成績	04:26:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'34")

00:29'34" (+00'26")

00:58'42" (+00'03")

10 km

(00:58'42")

00:29'08"

15 km

(01:28'05")

00:29'23" (+00'15")

00:58'39"

20 km

(01:57'21")

00:29'16" (+00'08")

25 km

(02:29'39")

00:32'18" (+03'10")

01:07'00" (+08'21")

30 km

(03:04'21")

00:34'42" (+05'34")

35 km

(03:37'10")

00:32'49" (+03'41")

01:07'56" (+09'17")

40 km

(04:12'17")

00:35'07" (+05'59")

Finish

(04:26:35)

日期: 2014-04-27 06:00 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 2696 Cal

4月累積里程 : 87.19 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'36"	00:11'32"
3	05'44"	00:17'16"
4	06'16"	00:23'32"
5	06'02"	00:29'34"
6	05'46"	00:35'20"
7	05'53"	00:41'13"
8	05'39"	00:46'52"
9	06'20"	00:53'12"
10	05'30"	00:58'42"
11	05'50"	01:04'32"
12	05'40"	01:10'12"
13	05'31"	01:15'43"
14	06'22"	01:22'05"
15	06'00"	01:28'05"
16	05'38"	01:33'43"
17	05'17"	01:39'00"
18	05'51"	01:44'51"
19	06'20"	01:51'11"
20	06'10"	01:57'21"
21	08'10"	02:05'31"
22	06'29"	02:12'00"
23	05'51"	02:17'51"
24	05'39"	02:23'30"
25	06'09"	02:29'39"
26	08'07"	02:37'46"
27	06'16"	02:44'02"
28	07'30"	02:51'32"
29	06'17"	02:57'49"
30	06'32"	03:04'21"
31	06'23"	03:10'44"
32	07'48"	03:18'32"
33	06'23"	03:24'55"
34	06'07"	03:31'02"
35	06'08"	03:37'10"
36	07'07"	03:44'17"
37	06'26"	03:50'43"
38	06'30"	03:57'13"
39	08'15"	04:05'28"
40	06'49"	04:12'17"
41	06'25"	04:18'42"
42	06'00"	04:24'42"
42.4	05'08"	04:26'35"

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