physical89 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

physical89 澎湖
ID 2916

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25.1 km | 02:02:23 | 04:53/km

日期: 2014-02-16 06:43 - 卡路里: 1466 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 04'30" / 04'50" / 05'00" / 04'41" / 04'59" / 05'01" / 04'50" / 04'59" / 04'41" / 05'00" / 04'49" / 04'41" / 05'09" / 04'40" / 04'50" / 05'11" / 04'50" / 04'59" / 04'40" / 04'41" / 05'00" / 04'40" / 04'49" / 04'50" / 04'52" / 20'45" /

2月累積里程 : 168.11 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'50"	00:09'20"
3	05'00"	00:14'20"
4	04'41"	00:19'01"
5	04'59"	00:24'00"
6	05'01"	00:29'01"
7	04'50"	00:33'51"
8	04'59"	00:38'50"
9	04'41"	00:43'31"
10	05'00"	00:48'31"
11	04'49"	00:53'20"
12	04'41"	00:58'01"
13	05'09"	01:03'10"
14	04'40"	01:07'50"
15	04'50"	01:12'40"
16	05'11"	01:17'51"
17	04'50"	01:22'41"
18	04'59"	01:27'40"
19	04'40"	01:32'20"
20	04'41"	01:37'01"
21	05'00"	01:42'01"
22	04'40"	01:46'41"
23	04'49"	01:51'30"
24	04'50"	01:56'20"
25	04'52"	02:01'12"
25.2	04'57"	02:02'23"

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