12.2 km | 01:36:05 | 07:52/km日期: 2018-06-16 11:14 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 64 - 卡路里: 801 Cal - 總步數: 18192 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'40" / 07'35" / 07'49" / 06'58" / 07'56" / 08'03" / 07'52" / 07'27" / 07'21" / 07'34" / 07'50" / 07'44" / 21'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" (+00'05") | 1004 / 1004 | 187 / 69 |
| 2 | | 07'33" | 1003 / 2008 | 189 / 69 |
| 3 | | 07'48" (+00'15") | 1000 / 3008 | 186 / 68 |
| 4 | | 08'01" (+00'28") | 1001 / 4010 | 190 / 65 |
| 5 | | 08'00" (+00'27") | 1003 / 5014 | 187 / 66 |
| 6 | | 07'48" (+00'15") | 1007 / 6021 | 189 / 67 |
| 7 | | 08'02" (+00'29") | 1005 / 7026 | 187 / 66 |
| 8 | | 07'38" (+00'05") | 1003 / 8029 | 192 / 67 |
| 9 | | 08'03" (+00'30") | 1003 / 9033 | 190 / 65 |
| 10 | | 07'42" (+00'09") | 1002 / 10035 | 188 / 68 |
| 11 | | 07'54" (+00'21") | 1000 / 11035 | 190 / 66 |
| 12 | | 07'59" (+00'26") | 1001 / 12037 | 191 / 65 |
| 13 | | 08'10" (+00'37") | 195 / 12233 | 191 / 63 |
頂著太陽，抓著幼基拉斯，一邊跑著，嘻嘻，本來下午還要再補個10K呢，但是高雄的好天氣很快就沒了，又下起大雨囉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 481.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'35" | 00:15'15" |
| 3 | 07'49" | 00:23'04" |
| 4 | 06'58" | 00:30'02" |
| 5 | 07'56" | 00:37'58" |
| 6 | 08'03" | 00:46'01" |
| 7 | 07'52" | 00:53'53" |
| 8 | 07'27" | 01:01'20" |
| 9 | 07'21" | 01:08'41" |
| 10 | 07'34" | 01:16'15" |
| 11 | 07'50" | 01:24'05" |
| 12 | 07'44" | 01:31'49" |
| 12.2 | 21'48" | 01:36'05" |
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