5.0 km | 00:26:30 | 05:15/km日期: 2014-02-21 17:17 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 171 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
Pace: 05'36" / 05'46" / 05'39" / 04'45" / 04'37" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
172.50 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Adios 2 累積 :
1003.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'46" | 00:11'22" |
3 | 05'39" | 00:17'01" |
4 | 04'45" | 00:21'46" |
5 | 04'37" | 00:26'23" |
5.0 | 03'19" | 00:26'30" |