10.4 km | 00:54:51 | 05:17/km日期: 2018-06-07 19:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'57" / 04'56" / 04'59" / 05'09" / 05'13" / 05'15" / 05'14" / 05'25" / 05'58" / 05'41" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
184.58 km ![](images/shoe.png)
ASICS 虎走6 訓練用鞋 累積 :
1327.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'56" | 00:09'53" |
3 | 04'59" | 00:14'52" |
4 | 05'09" | 00:20'01" |
5 | 05'13" | 00:25'14" |
6 | 05'15" | 00:30'29" |
7 | 05'14" | 00:35'43" |
8 | 05'25" | 00:41'08" |
9 | 05'58" | 00:47'06" |
10 | 05'41" | 00:52'47" |
10.4 | 05'43" | 00:54'50" |