Mfish Chen 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Mfish Chen 屏東
ID 44552

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6.9 km | 00:43:44 | 06:18/km

日期: 2018-06-02 15:36 - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 42 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'51" / 05'49" / 06'05" / 05'57" / 06'07" / 07'00" / 07'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 32.62 km

XT 上傳 | 6 years ago

廖榮緯, 吳祐明和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'49"	00:11'40"
3	06'05"	00:17'45"
4	05'57"	00:23'42"
5	06'07"	00:29'49"
6	07'00"	00:36'49"
6.9	07'29"	00:43'44"

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