聖融 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

聖融台中
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1.3 km | 00:07:46 | 06:04/km

日期: 2018-06-03 18:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'47" / 17'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

01'58"

(07'46")

07'08" (+01'21")

277 / 1277

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 113.43 km

nlke zoom speed rival6 累積 : 499.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉雲星, Tseng 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
1.3	17'37"	00:10'40"

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