9.2 km | 00:45:15 | 04:55/km日期: 2018-05-28 19:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'54" / 04'44" / 05'12" / 05'07" / 05'05" / 05'00" / 04'49" / 10'59" / 04'34" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 222.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'44" | 00:09'38" |
3 | 05'12" | 00:14'50" |
4 | 05'07" | 00:19'57" |
5 | 05'05" | 00:25'02" |
6 | 05'00" | 00:30'02" |
7 | 04'49" | 00:34'51" |
8 | 10'59" | 00:45'50" |
9 | 04'34" | 00:50'24" |
9.2 | 04'35" | 00:51'19" |