橙杯 2018/05/27 訓練日誌

橙杯桃園
ID 201719

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橙杯

半馬 | 01:42:47 | 04:52/km | 第22半馬

2018 新竹城市半程馬拉松

官方成績
日期	2018-05-27
成績	01:42:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'29")

00:22'29"

00:47'57" (+00'30")

10 km

(00:47'57")

00:25'28" (+02'59")

15 km

(01:11'09")

00:23'12" (+00'43")

00:47'27"

20 km

(01:35'24")

00:24'15" (+01'46")

Finish

(01:42:47)

日期: 2018-05-27 05:59 - 總爬升: 355 m - 卡路里: 1096 Cal - 總步數: 16916 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'22"

(04'22")

04'20"

1005 / 1005

178 / 128

04'23"

(08'45")

04'21" (+00'01")

1004 / 2009

170 / 134

04'29"

(13'14")

04'28" (+00'08")

1001 / 3010

169 / 131

04'39"

(17'53")

04'37" (+00'17")

1004 / 4015

172 / 125

04'39"

(22'32")

04'36" (+00'16")

1008 / 5023

167 / 129

展開計圈分析

桃園

橙杯

留言

賽前宣言: 21k

賽後評分: 太陽公公，熱阿！
給 4 星

5月累積里程 : 90.16 km

asics 虎走2017 累積 : 1157.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Chein Hung Chen, 梁澤鈞和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'23"	00:08'45"
3	04'29"	00:13'14"
4	04'39"	00:17'53"
5	04'36"	00:22'29"
6	04'54"	00:27'23"
7	05'04"	00:32'27"
8	05'16"	00:37'43"
9	05'44"	00:43'27"
10	04'30"	00:47'57"
11	04'32"	00:52'29"
12	04'30"	00:56'59"
13	04'52"	01:01'51"
14	04'43"	01:06'34"
15	04'35"	01:11'09"
16	05'05"	01:16'14"
17	04'46"	01:21'00"
18	04'44"	01:25'44"
19	04'53"	01:30'37"
20	04'47"	01:35'24"
21	04'46"	01:40'10"
21.4	06'13"	01:42'47"