12.2 km | 01:00:01 | 04:54/km日期: 2018-05-30 16:51 - 地點: 跑步🐔 - 平均心率: 151 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'05" / 05'14" / 04'55" / 04'40" / 04'42" / 04'44" / 04'51" / 04'47" / 04'36" / 04'47" / 04'54" / 04'43" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 402.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'14" | 00:11'19" |
3 | 04'55" | 00:16'14" |
4 | 04'40" | 00:20'54" |
5 | 04'42" | 00:25'36" |
6 | 04'44" | 00:30'20" |
7 | 04'51" | 00:35'11" |
8 | 04'47" | 00:39'58" |
9 | 04'36" | 00:44'34" |
10 | 04'47" | 00:49'21" |
11 | 04'54" | 00:54'15" |
12 | 04'43" | 00:58'58" |
12.2 | 04'32" | 01:00'01" |