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    Emma Liu 台南
    ID 93020
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emma Liu 
    半馬 | 02:32:22 | 07:13/km | 第2半馬
    2018 臺南美食馬拉松
    官方成績
    日期2018-05-27
    成績02:32:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'57")
    		00:29'57"01:03'59"
    10 km(01:03'59")
    		00:34'02" (+04'05")
    15 km(01:41'28")
    		00:37'29" (+07'32")01:17'53" (+13'54")
    20 km(02:21'52")
    		00:40'24" (+10'27")
    Finish(02:32:22)

    日期: 2018-05-27 06:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'51"  (02'51")
    		05'43" (+00'03")500 / 500
    2
    02'51"  (05'43")
    		05'43" (+00'03")500 / 1000
    3
    02'50"  (08'33")
    		05'40"500 / 1500
    4
    02'54"  (11'27")
    		05'48" (+00'08")500 / 2000
    5
    02'56"  (14'24")
    		05'52" (+00'12")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'01"  (17'25")
    		06'03" (+00'23")500 / 3000
    7
    03'04"  (20'30")
    		06'08" (+00'28")500 / 3500
    8
    03'02"  (23'32")
    		06'05" (+00'25")500 / 4000
    9
    03'17"  (26'50")
    		06'35" (+00'55")500 / 4500
    10
    03'06"  (29'57")
    		06'13" (+00'33")500 / 5000
    11
    03'10"  (33'07")
    		06'20" (+00'40")500 / 5500
    12
    03'28"  (36'35")
    		06'56" (+01'16")500 / 6000
    13
    03'05"  (39'41")
    		06'11" (+00'31")500 / 6500
    14
    03'04"  (42'46")
    		06'09" (+00'29")500 / 7000
    15
    03'14"  (46'01")
    		06'29" (+00'49")500 / 7500
    16
    04'01"  (50'03")
    		08'03" (+02'23")500 / 8000
    17
    03'30"  (53'33")
    		07'00" (+01'20")500 / 8500
    18
    03'30"  (57'03")
    		07'01" (+01'21")500 / 9000
    19
    03'28"  (01:00'32")
    		06'57" (+01'17")500 / 9500
    20
    03'26"  (01:03'59")
    		06'53" (+01'13")500 / 10000
    21
    03'36"  (01:07'35")
    		07'12" (+01'32")500 / 10500
    22
    04'08"  (01:11'44")
    		08'17" (+02'37")500 / 11000
    23
    03'26"  (01:15'10")
    		06'52" (+01'12")500 / 11500
    24
    03'24"  (01:18'34")
    		06'48" (+01'08")500 / 12000
    25
    03'31"  (01:22'06")
    		07'03" (+01'23")500 / 12500
    26
    04'52"  (01:26'59")
    		09'45" (+04'05")500 / 13000
    27
    03'38"  (01:30'38")
    		07'17" (+01'37")500 / 13500
    28
    03'30"  (01:34'08")
    		07'00" (+01'20")500 / 14000
    29
    03'38"  (01:37'47")
    		07'17" (+01'37")500 / 14500
    30
    03'41"  (01:41'28")
    		07'22" (+01'42")500 / 15000
    31
    04'59"  (01:46'28")
    		09'59" (+04'19")500 / 15500
    32
    03'40"  (01:50'09")
    		07'21" (+01'41")500 / 16000
    33
    04'01"  (01:54'10")
    		08'02" (+02'22")500 / 16500
    34
    03'35"  (01:57'46")
    		07'11" (+01'31")500 / 17000
    35
    03'47"  (02:01'33")
    		07'34" (+01'54")500 / 17500
    36
    03'44"  (02:05'18")
    		07'29" (+01'49")500 / 18000
    37
    03'47"  (02:09'05")
    		07'34" (+01'54")500 / 18500
    38
    04'55"  (02:14'01")
    		09'51" (+04'11")500 / 19000
    39
    03'48"  (02:17'50")
    		07'37" (+01'57")500 / 19500
    40
    04'02"  (02:21'52")
    		08'04" (+02'24")500 / 20000
    41
    03'54"  (02:25'47")
    		07'49" (+02'09")500 / 20500
    42
    03'43"  (02:29'31")
    		07'27" (+01'47")500 / 21000
    43
    02'51"  (02:32'22")
    		08'31" (+02'51")335 / 21335
    台南
    Emma Liu
    · 留言

    不報了不報了，以後不報夏天6:00起跑的賽事，熱到不要不要的，可能很多女生怕曬黑，竟然還撈到分組第二！

    賽後評分: 補給不錯，但路線完全沒遮蔭，熱到不行！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 93.98 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    郭進福, 黑爸 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Liang 恭喜完賽！
    2018-05-27 10:24 ·
     1 個人推
    Emma Liu 謝謝！
    2018-05-27 11:04 ·
    葉克樓 哇塞好厲害喔恭喜上凸台
    2018-05-27 12:47 ·
     1 個人推
    Emma Liu cc⋯⋯
    2018-05-27 15:22 ·
    葉克樓 頒獎給你的也很帥你一定超開心的
    2018-05-28 12:52 ·
    Emma Liu 為什麼大家的焦點都是他？說實在我只開心自己上凸台，對他完全無感耶！
    2018-05-28 23:09 ·
    葉克樓 真的蠻帥的啊又高
    2018-05-30 10:25 ·
    Emma Liu 完全不是我的菜，哈哈！
    2018-05-30 10:57 ·
    stocka 是6點起跑啊，我這5：30陽光就出來了，要避光，只能5k ,5點起跑…
    2018-05-30 20:20 ·
     1 個人推
    Emma Liu 所以一起跑我就驚覺不妙，大家竭盡所能的把自己包起來跑，很少像我這樣還穿嘎阿的！
    2018-05-30 20:34 ·
     1 個人推
    葉克樓 你的標準太高啦型男還不滿意
    2018-05-30 22:43 ·
    Emma Liu 好吧，可能我眼光真的太高，哈哈！
    2018-05-31 09:47 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'44"00:11'27"
    305'59"00:17'26"
    406'07"00:23'33"
    506'24"00:29'57"
    606'39"00:36'36"
    706'10"00:42'46"
    807'17"00:50'03"
    907'01"00:57'04"
    1006'55"01:03'59"
    1107'45"01:11'44"
    1206'51"01:18'35"
    1308'24"01:26'59"
    1407'18"01:34'17"
    1507'11"01:41'28"
    1608'41"01:50'09"
    1707'37"01:57'46"
    1807'33"02:05'19"
    1908'42"02:14'01"
    2007'51"02:21'52"
    2107'39"02:29'31"
    21.308'33"02:32'23"

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