林連喜 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

林連喜新北市
ID 145895

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0.5 km | 00:05:41 | 10:57/km

日期: 2018-05-27 06:33 - 平均心率: 81 - 卡路里: 29 Cal - 總步數: 1182 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 257.41 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	10'57"	00:05'41"

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