| 慢慢騎
目標點一完成
自己騎的壞處是遇狗只能轉頭
所以多繞了點路
下次要記得背單眼騎
才不會有遺憾
今天的藍天很漂亮
只有手機整路惋惜 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% | | 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
MW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 12.2 | 2.5 % | | 2 | 17.2 | -1.8 % | | 3 | 15.4 | 2.6 % | | 4 | 13.7 | -1.9 % | | 5 | 19.5 | -0.1 % | | 6 | 9.5 | 1.0 % | | 7 | 18.8 | -1.1 % | | 8 | 20.1 | -0.4 % | | 9 | 19.6 | -0.5 % | | 10 | 17.5 | -1.2 % | | 11 | 18.8 | 2.0 % | | 12 | 12.7 | 1.8 % | | 13 | 12.9 | -2.0 % | | 14 | 19.6 | 2.0 % | | 15 | 15.0 | -0.6 % | | 16 | 19.5 | 3.3 % | | 17 | 22.6 | -0.8 % | | 18 | 22.5 | 1.5 % | | 19 | 24.7 | -1.3 % | | 20 | 25.0 | -0.6 % | | 21 | 26.9 | -0.7 % | | 22 | 23.1 | 1.7 % | | 23 | 23.2 | 1.3 % | | 24 | 13.0 | -0.4 % | | 25 | 16.3 | -0.8 % | | 26 | 19.9 | 2.0 % | | 27 | 20.1 | -0.4 % | | 28 | 22.5 | 4.5 % | | 29 | 6.5 | -1.8 % | | 30 | 6.0 | -0.6 % | | 31 | 3.6 | -1.6 % | | 32 | 5.6 | -1.4 % | | 33 | 14.6 | 1.0 % | | 34 | 12.0 | 1.7 % | | 35 | 18.5 | -0.2 % | | 36 | 9.5 | 1.3 % | | 37 | 20.2 | -1.1 % | | 38 | 3.0 | 2.0 % | | 39 | 15.9 | -0.4 % | | 40 | 17.2 | -1.0 % | | 41 | 17.1 | -0.7 % | | 42 | 16.2 | -0.6 % | | 43 | 22.1 | -0.2 % | | 44 | 20.5 | -0.4 % | | 45 | 21.2 | 1.0 % | | 46 | 21.7 | 1.0 % | | 47 | 21.6 | -0.4 % | | 48 | 10.6 | -0.8 % | | 49 | 20.3 | 2.0 % | | 50 | 18.6 | 1.5 % | | 51 | 19.5 | -0.7 % | | 52 | 17.5 | -0.4 % | | 53 | 20.6 | -0.5 % | | 54 | 20.7 | 2.2 % | | 55 | 13.8 | -1.6 % | | 56 | 9.2 | -4.4 % | | 57 | 17.1 | -1.1 % | | 58 | 20.8 | -0.2 % | | 59 | 20.6 | 1.6 % | | 60 | 21.4 | 1.0 % | | 61 | 19.7 | 4.3 % | | 62 | 1200.0 | -0.4 % | | 63 | 26.9 | -0.5 % | | 64 | 18.9 | 1.6 % | | 65 | 9.3 | 3.8 % | | 66 | 13.6 | -2.9 % | | 67 | 17.6 | -0.4 % | | 65.7 | -51.0 | -0.2 % |
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65.7 km | 04:44:06 | 13.9 km/h
彰化
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