8.5 km | 01:08:24 | 08:04/km日期: 2014-02-15 07:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%
Pace: 07'00" / 07'14" / 07'28" / 08'12" / 12'53" / 07'18" / 07'28" / 07'35" / 06'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
135.41 km ![](images/shoe.png)
NIKE FREE 4.0 v2 累積 :
571.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'14" | 00:14'14" |
3 | 07'28" | 00:21'42" |
4 | 08'12" | 00:29'54" |
5 | 12'53" | 00:42'47" |
6 | 07'18" | 00:50'05" |
7 | 07'28" | 00:57'33" |
8 | 07'35" | 01:05'08" |
8.5 | 06'57" | 01:08'24" |