CHEN,JUI-HSIN 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.3 km | 00:35:36 | 26:52/km

日期: 2018-05-19 17:37 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 97 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 22'40" / 39'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'39"

(22'39")

22'39"

1000 / 1000

2

12'57"

(35'36")

39'55" (+17'16")

324 / 1324

走路+寄物

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 178.22 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳孫文, Puffy 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'40"	00:22'40"
1.3	39'53"	00:35'37"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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