CHEN,JUI-HSIN 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:15:32 | 15:27/km

日期: 2018-05-19 09:21 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 98 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 2433'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'29"

(15'29")

15'29"

1000 / 1000

2

00'03"

(15'32")

10'53"

4 / 1004

收新生+早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 178.22 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳孫文, Travel-Runner-FA 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'41"	00:09'44"

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朋友動態

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