Redface Wang 2018/05/19 訓練日誌

Redface Wang 新北市
ID 257140

125 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Redface Wang

6.2 km | 00:39:11 | 9.4 km/h

日期: 2018-05-19 06:47 - 平均心率: 94 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'59"

(06'59")

8.59 (-2.76)

1000 / 1000

05'17"

(12'17")

11.36

1000 / 2000

07'22"

(19'39")

8.14 (-3.21)

1000 / 3000

07'00"

(26'40")

8.57 (-2.79)

1000 / 4000

05'26"

(32'06")

11.04 (-0.31)

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Redface Wang

留言

新北市

Redface Wang

留言

新北市

Redface Wang

留言

新北市

Redface Wang

留言

新北市

Redface Wang

留言

新北市

Redface Wang

留言

新北市

Redface Wang

留言

新北市

Redface Wang

留言

早上一早起來溜滑板
不熟悉的我還是仆街了
仆街也就算了…
還在兩個女生前面跌倒
跌倒也就算了…
姿勢還超醜😢
姿勢醜也就算了…
還倒了兩次。。。🤣🤣

所幸有戴護具
且只是小擦傷，沒啥事的😊

大家週末愉快哦！😘

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 34.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳繼陶, 吳布丁和其他 54 人說推

留言

觀看另 18 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!運動愉悅，週末假期快樂~

2018-05-19 22:59 ·

1 個人推

吳布丁不要緊吧~好多了嗎?

2018-05-23 16:21 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.7	-0.5 %
2	10.2	-0.1 %
3	3.0	-0.7 %
4	2.6	1.4 %
5	10.7	1.3 %
6	10.7	-0.2 %
6.2	2.9	2.0 %

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km