林阿琨 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

林阿琨台南
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10.0 km | 00:46:39 | 04:39/km

日期: 2018-05-16 18:03 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'01" / 04'04" / 04'14" / 04'32" / 04'56" / 05'05" / 05'16" / 05'05" / 05'13" / 04'08" / 00'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 102.49 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃鈺隆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'04"	00:08'05"
3	04'14"	00:12'19"
4	04'32"	00:16'51"
5	04'56"	00:21'47"
6	05'05"	00:26'52"
7	05'16"	00:32'08"
8	05'05"	00:37'13"
9	05'13"	00:42'26"
10	04'08"	00:46'34"
10.0	25'30"	00:46'36"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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