Carrie 2014/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Carrie 新北市
ID 4609

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5.2 km | 00:33:51 | 06:29/km

日期: 2014-02-06 15:23 - 地點: 一樣 - 天氣: 4~5度 - 平均心率: 86 - 卡路里: 249 Cal

Pace: 06'54" / 06'57" / 06'51" / 06'34" / 06'14" / 01'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 79.56 km

XT 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, 王同安和其他 57 人說推

·

觀看另 4 則留言

carole_wu Carrie真是精神可嘉^_^最近天氣真的很怪, 有親戚去日本玩也被暴風雪困在機場了

2014-02-13 13:11 ·

Carrie 是厚~ 暴風雪那天真的很怪... 今年世界各地冬天的天災好多 , 希望春天快來~~~~~~~~~

2014-02-13 13:32 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'57"	00:13'51"
3	06'51"	00:20'42"
4	06'34"	00:27'16"
5	06'14"	00:33'30"
5.2	01'38"	00:33'51"

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