6.0 km | 00:30:03 | 04:59/km日期: 2018-05-11 05:07 - 平均心率: 167 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'52" / 03'47" / 07'08" / 03'50" / 07'47" / 03'51" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 2000 / 2000 |
2 | | 05'27" (+01'40") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'47" (+02'00") | 2000 / 6000 |
4 | | 00'00" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
188.39 km Nike ZOOM Fly 累積 :
1077.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 03'47" | 00:07'39" |
3 | 07'08" | 00:14'47" |
4 | 03'50" | 00:18'37" |
5 | 07'47" | 00:26'24" |
6 | 03'51" | 00:30'15" |
6.0 | 02'54" | 00:30'17" |