9.0 km | 00:59:26 | 06:34/km日期: 2018-05-09 06:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 10230 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'53" / 06'24" / 06'11" / 06'17" / 06'15" / 06'00" / 06'19" / 07'56" / 06'38" / 15'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'51") | 1007 / 1007 | 174 / 83 |
2 | | 06'22" (+00'24") | 1002 / 2010 | 177 / 88 |
3 | | 06'09" (+00'11") | 1004 / 3014 | 179 / 90 |
4 | | 06'16" (+00'18") | 1008 / 4022 | 180 / 88 |
5 | | 06'12" (+00'14") | 1006 / 5028 | 177 / 90 |
6 | | 05'58" | 1003 / 6032 | 177 / 94 |
7 | | 06'15" (+00'17") | 1001 / 7033 | 180 / 88 |
8 | | 08'06" (+02'08") | 1006 / 8040 | 138 / 88 |
9 | | 06'39" (+00'41") | 1005 / 9045 | 173 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
179.69 km Asics Gel Cumulus 17 累積 :
11996.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'24" | 00:13'17" |
3 | 06'11" | 00:19'28" |
4 | 06'17" | 00:25'45" |
5 | 06'15" | 00:32'00" |
6 | 06'00" | 00:38'00" |
7 | 06'19" | 00:44'19" |
8 | 07'56" | 00:52'15" |
9 | 06'38" | 00:58'53" |
9.0 | 15'39" | 00:59'30" |