4.4 km | 00:21:20 | 04:50/km日期: 2018-05-10 19:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'59" / 04'40" / 04'48" / 04'48" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'14" (+06'35") | 1 / 1 |
| 2 | | 05'22" (+00'43") | 1000 / 1001 |
| 3 | | 04'39" | 1000 / 2001 |
| 4 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 3001 |
| 5 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 4001 |
| 6 | | 04'08" | 406 / 4408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 233.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 04'40" | 00:11'39" |
| 3 | 04'48" | 00:16'27" |
| 4 | 04'48" | 00:21'15" |
| 4.4 | 04'07" | 00:22'56" |
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